МЕТОДИКА ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СПЕЦИАЛЬНЫХ ТРЕНАЖЕРОВ И УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У БОРЦОВ ВОЛЬНОГО СТИЛЯ
Муродов Камолиддин Нуритдинович, Мирзо Улуғбек номидаги Ўзбекистон Миллий университети Таэквондо ва спорт фаолияти факултети Спорт менежменти кафедраси катта ўқитувчиси педагогика фанлари бўйича фалсафа доктори (PhD).
Ключевые слова:
вольные борцы, эффективность специальных тренажеров, развитие силовой выносливости.Аннотация
В данной статье показана эффективность технологии использования специальных тренажеров и упражнений в развитии силовой выносливости борцов вольного стиля.
Библиографические ссылки
Илмий-услубий адабиётларни таҳлилий ўрганиш асосида, ҳозирги кунда малакали эркин курашчиларнинг тайёргарлик босқичида замонавий технологиялар асосида куч чидамлилик қобилиятларини ривожлантириш ва куч чидамлилик қобилиятлари самарадорлигини ошириш бўйича асосланган илмий изланишлар етарли эмаслиги аниқланди. 2. Эркин кураш спорт турида спортчиларнинг куч чидамлилик
қобилиятларини ривожлантириш ва куч чидамлилик қобилиятлари самарадорлигини оширишга мўлжалланган «ZК» спорт ускунаси ишлаб чиқилди («Ўзбекистон Республикаси Адлия вазирлиги ҳузуридаги Интеллектуал мулк агентлиги қошидаги Интеллектуал мулк консультатив маркази» давлат унитар корхонасининг 2021 йил 6 авгусдаги 003727-рақамли гувоҳномаси). Натижада эркин курашчиларнинг куч чидамлилик қобилиятлари ривожланиши
ва жисмоний тайёргарлик даражаси 15%га яхшиланган; 3. Эркин курашчиларнинг тадқиқот якунида жисмоний тайёргарлиги кўрсаткичларини ўсишининг қиёсий таҳлили бўйича ТГ ва НГ кўрсаткичларининг
ўртача арифметик статистик ишончли ўсиши (Р<0,05). (10 курсаткичдан 8 тасида ишончли) кузатилди.
Эркин курашчиларнинг куч чидамлилик қобилиятларини ривожлантириш ва самарадорлигини оширишга йўналтирилган «ZК» спорт ускунасида ва кураш гиламида бажариладиган махсус машқлар мажмуалари ишлаб чиқилди. Натижада эркин курашчиларнинг куч чидамлилик қобилиятларини ривожланиш
даражаси 16%га яхшиланган; 5. Малакали эркин курашчиларнинг махсус «ZК» спорт ускунасини
эркин курашчиларнинг куч чидамлилик қобилиятларини ривожлантириш самарадорлигига ижобий таъсири аниқланди. Тадқиқот якунида ТГ ва НГ куч чидамлилик қобилиятлари кўрсаткичларида, жумладан 8 та кўрсаткичда
ишончлик даражасини кўрсатди (Р<0,05). 6. Тадқиқот якунида ТГ ва НГ фаолияти кўрсаткичларида, жумладан тажриба гуруҳи спортчиларнинг куч чидамлилик қобилиятлари ривожлантиришга доир фойдаланилган махсус тренажерлар ва машқлар мажмуаси ўз самарадорлигини ишончли даражада (Р<0,05) ўсганлиги кўзатилди ҳамда таклиф этилган технологиянинг самарадорлиги ижобий таъсирини кўрсатди. 7. Курашчиларнинг турган холатда қўл кучининг самарадорлиги 6,48%, кураш давомида курашчиларнинг ўтирган холатда кўл кучининг самарадорлиги 2,28%, курашчиларнинг тепадан тортиш тенажорида бел кучининг самарадорлиги
,64% курсаткичларида яхшиланиш динамикаси аникланди. 8. Малакали эркин курашчиларнинг куч чидамлилик қобилиятларини ривожлантириш самарадорлигини оширишга йўналтирилган технология
ISSN 2181-1717 (E) Образование и инновационные исследования (2023 год №2) http://interscience.uz 93
мусобақа фаолиятида ютуқларни белгилайдиган восита сифатида ўз исботини топди.
Фойдаланилган адабиётлар рўйхати Абдиев А.Н. Научно-педагогические основы формирования
профессиональных умений тренера у студентов, спесиализирующихся в видах спортивных единоборств: Автореф. дис. д-ра. пед. наук. – Т., 2004. Бакиев З.А. Индивидуализасия технико-тактической подготовки борсов
на основе автоматизированного анализа соревновательной деятельности / дис. канд. пед. наук. / 2009.
Холмуҳамедов Р.Д. Технология подготовки единаборцев на этапах годичнога цикла: Автореф. дис. д-ра пед. наук.- Тошкент-2009.- С 16-17. Баязитов К.Ф. Оптимизация тренировочного процесса тяжелоатлетов высокой квалификации в годичном цикле / дис. канд. пед. наук. 2009.- ст 31-36. Баязитов К.Ф. Повышение спортивно педагогического мастерства в тяжелой атлетике. Типография УзГИФК. Ташкент, 2011. – ст.86-96. Арслонов Қ.П Кураш турлари ва уни ўқитиш методикаси Б. 46-55
