BOKSCHILARNING JISMONIY SIFATLARINI RIVOJLANTIRISH JARAYONIDA ORGANIZMDAGI FIZIOLOGIK O‘ZGARISHLAR
Kochanov Dauletbay Erejepovich O‘zbekiston davlat jismoniy tarbiya va sport universiteti Nukus filiali dotsent, b.f.f.d, Qonirbayev Dastan Mırzabay o’g’li O’zbekiston davlat jismoniy tarbiya va sport universiteti Nukus filiali talabasi
Ключевые слова:
chidamlilik, chaqqonlik, moslashuvchanlik, kuch, fizologik o’zgarish, individuallik, qobiliyat, metodologiya, strategiya, tiklanish.Аннотация
Ushbu maqolada bokschilarda jismoniy sifatlarning rivojlanishi jarayonida organizmda sodir bo’ladigan fiziologik o’zgarishlar chuqur o’rganilgan. Boksda muvaffaqiyatga erishish uchun zarur bo’lgan kuch, tezlik, chidamlilik va chaqqonlik kabi o’ziga xos jismoniy xususiyatlari va asosiy fiziologik mexanizmlarni tahlil qilingan. Shuningdek, u boksga xos mashg’ulotlarga javoban mushak, yurak- qon tomir va metabolik o’zgarishlarni tahlil qiladi, bu fiziologik moslashuvlarni optimallashtirishda ovqatlanish, tiklanish strategiyalari va vaznni boshqarishning rolini ta’kidlaydi. Bundan tashqari, maqola fiziologik o’zgarishlar, jarohatlarning oldini olish va qarishning fiziologik rivojlanishiga ta’siri o’rtasidagi o’zaro bog’liqlikni ko’rib chiqilgan.
Библиографические ссылки
«The Science of Boxing: Techniques and Tactics» by Matt Yanofsky (2015)
«Boxing: Training, Skills and Techniques» by Gary Blower (2012)
«Boxing Mastery: Advanced Technique, Tactics, and Strategies from the Sweet Science» by Mark Hatmaker (2004)
«Boxing for MMA: Building the Fistic Edge» by Mark Hatmaker (2006)
«Boxing for Beginners: A Guide to Competition & Fitness» by Billy Finegan (2017)
«Supertraining» by Yuri Verkhoshansky and Mel C. Siff - (1999)
«Transfer of Training in Sports» by Anatoliy Bondarchuk – (2007)
«Science and Practice of Strength Training» by Vladimir Zatsiorsky and William Kraemer – (1995)
