O’ZLIGIGA RAHM-SHAVQAT HISSINI TUYISH O’ZINI BAHOLAY OLISHNING BIR BO’LAGIDIR

Turaqulova Iroda Xudaynazarovna, Samarqand davlat universiteti “Psixologiya nazariyasi va amaliyoti” kafedrasi katta o‘qituvchisi

Аннотация

В этой статье определяется конструкция сострадания к себе и описывается развитие по шкале самосострадания. Сострадание к себе предполагает доброту и понимание относиться к себе в случае боли или неудачи, а не быть резко самокритичным; воспринимать свой опыт как часть более широкого человеческого опыта, а не рассматривая их как изолирующих; и держать болезненные мысли и чувства в памяти и сознании, а не чрезмерное отождествление с ними. Результаты показывают, что самосострадание в значительной степени коррелирует с положительными последствиями для психического здоровья, такими как меньше депрессии и беспокойства и большая удовлетворенность жизнью.