НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ БОТИНКИ В ФИЗИЧЕ- СКИХ УПРАЖНЕНИЯХ, СПОРТИВНЫХ И ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ МЕРОПРИЯТИЯХ
Мухаметов Ахмад Мухаметович Ташкентский финансовый институт Доцент кафедры «Физическая культура и спортивная дея- тельность»
Ключевые слова:
физическая культура, спорт, физическое воспитание, физическое развитие, фи- зическая подготовка, физическое воспитание, студенты, стандартизация, спортивная подготовка, упражнения.Аннотация
Физические упражнения, общественный спорт и оздоровительные мероприятия играют ключевую роль в обеспечении благополучия как отдельных лиц, так и сообществ. Эффективная организация этих мероприятий имеет важное значение для обеспечения их успеха и максимизации выгод для участников. В этой научной статье исследуются организационные основы, лежащие в основе совер- шенствования людей в физических упражнениях, общественных видах спорта и оздоровительных меро- приятиях. Опираясь на исследования и практические идеи, мы обсуждаем ключевые принципы, страте- гии и соображения по оптимизации планирования и выполнения этих мероприятий. Понимая и внедряя эти основы, организаторы могут улучшить общий опыт и результаты для участников, способствуя созданию более здоровых и активных сообществ.
Библиографические ссылки
Landa B.Kh. Jismoniy rivojlanish va jismoniy holat o’lchovi uchun metadalogiya. Darsli, to’ldirilgan 5-nashri. M.: bosmoxona “Soviet sport”,2011-348 b.
Borresan J,Lambert MI. Mashg’ulot yuklamasi, mashg’ulot reaksiyasi va bajaruvchanlikka ta’siri o’lchovi. Sports Med. 2009; 39;779-795.
Issurin VB. Atletik shug’ullanishdan kelib chiqqan ommalashgan shug’ullanish ta’sirlari. A ko’rib chiqilshi. J Sports Med Phys Fitness . 2009; 49:333-345.
Wallace LK, Slattery KM , Coutts AJ. Suzishda yuklama hisoblash uchun session-RPE usulini tadbiq qilish va unig ekolodgik yaroqligi. J Strength Cond Res. 2009; 23:33-38.
Hopkins WG. Raqobatbardosh sportda shug’ullanishni miqdoriy aniqlash . Usullar va foydalanishlar.
Sport Med. 1991; 12:161-183.
Arts FJP,Kuipers H. Ayol sportchilarda energiya sarfi, nafas olish va yurak urishi o’rtasidagi aloqadorlik . Int J Spors Med . 1994; 15:228-231
Swart J,Jennings C . Shug’ullanish holatini belgisi sifatida qon lactate meyoridan foydalanish . S.J Sports Med . 2004; 16:3-7.
Laukkanen RMT , Virtanen P. Yurak urish tekshiruvchilari – zamonaviy. 9. J Sport Sci. 1998; 16: 53-57.
